В поисках идеального распорядка дня

Измените распорядок дня. Меняя привычный рабочий ритм и способы выполнения задач вы сможете вывить скрытые возможности для повышения эффективности, которые могут зависеть от взаимосвязанности задач или даже от ваших биологических ритмов.

Как найти идеальный распорядок дня?

Найти эффективнвный распорядок дня – непросто. Для этого меняйте не только порядок выполнения рабочих, но и личных задач, а при возможности попробуйте “смешать” личные и рабочие задачи. Например, сразу разбирайте и личную, и деловую почту, если на вечер у вас запланирована тренировка – перенесите ее на утро или обеденный перерыв или наоборот. Для того, чтобы выявить все скрытые возможности при поисках идеального распорядка дня, следуйте следующим советам:

  • Характер выполняемой задачи должен соответствовать вашему физиологическому состоянию. Не ставьте сложные и интеллектуалоемкие задачи на первую половину рабочего дня, если вы чувствуете себе сонным.
  • При составлении плана на день постарайтесь выстроить такую последовательность задач, чтобы переходя от одного пункта плана к другому, вы оставались в состоянии потока.
  • Дмитрий

    Думаю придерживаться идеального распорядка дня практически нереально, ведь нельзя учесть все внешние факторы, в особенности, если ты живешь в большой семье. Но составлять примерный распорядок дня все же надо или иначе вы рискуете что-то не успеть сделать.

    • urict2483978

      Полностью согласен, как бы я не планировал следующий день, записывая на листок бумаги а после го согласования в планер коммуникатора, все равно будут еще влиять внешние факторы, которые его собъ.т или поменяют. Но без плана, особенно если он в голове, все пойдет наперекосяк и я не успею сделать все запланированные дела

    • Имеено поэтому, при составлении списка дел, нужно учитывать и возможные потери. Потробнее об этом мы писали в статье о “бюджете” времени http://bebetter.com.ua/kak-i-zachem-delat-byudzhet-vremeni/

  • Планировать свой рабочий день – очень важно, но еще более важно – это научиться не раздражаться/расстраиваться, если что-то идет не по плану… Ведь часто бывает так, что малейшие нестыковки с нашими ожиданиями выбивают из колеи на целый день.

    • Да, это точно. Так запланированный выходной на природе, сорвавшийся из-за плохой погоды, портить настроение на целый день. Любое занятие, которым бы ты не занялся кажется бесполезным, ведь в планах было совершенно другое.

  • victorpusaka

    Лично мне придерживаться распорядка дня, хотя бы в том объеме что мне необходим помогает ежедневник на страницах которого я планирую день грядущий. Кроме того у меня имеется дневник в котором я анализирую удалось мне достичь поставленных целей или я просто профилонил день. К сожалению пока на все 100% относительно плана выложиться не получалось.

  • Александр

    Найти идеальный распорядок дня совсем непросто. И по моему мнению нужно организовывать не день а неделю тогда проще разобраться со всеми делами

  • Станислав

    Есть одно главное правило: Главное – делать первым! Иначе текучка заберёт силы и время, а на главые задачи – не останется.

  • Yulia Green

    Нашла у вас пару ошибочек в тексте – “Не ставьте”* и “вы оставались в состоянии покоя”*)
    Поменять распорядок дня не так уж просто, особенно, если уже выработалась привычка делать что-то в определенное время, но попробовать стоит)

    • Юлия, спасибо. Поправили.

  • Людмила Морошкина

    Я стараюсь планировать свой день, но в идеале не всегда все получается. Если распланируешь заранее свой день, то можно выполнить намного больше дел, только спешить никуда не надо

  • Nochka

    Я читала, что лучше “задавить жаб” с утра. “Жаба” – это то задание или дело, которое вам ну совсем не хочется делать, но надо. После того, как вы решите важные и неотложные вопросы, ваш день будет намного спокойнее, чем если бы вы все оставили на последние часы суток.

    • Nochka, спасибо за дополнение

  • Виктор

    Для каждого человека комфортный распорядок свой. Это однозначно. У меня был на работе товарищ, который вел странный образ жизни. Это был программист что называется с большой буквы. Но работал он в основном дома и в промежутке от часа ночи до пяти утра. Ну вот так у него получалось лучше. Утром приходил вовремя, но до обеда спал откинувшись на стуле. И никто ему претензий не высказывал, поскольку план он всегда выполнял.
    Я попробовал (уважал товарища и решил ему подражать), но через неделю такого графика “чуть с ума не сошел”. Вывод – каждый должен жить в своем графике и ритме. И будет удача.

  • Полностью согласен что найти идеальный распорядок дня – непросто. Для этого нужно приложить все усилия и делать это постоянно.

  • Uglion

    У меня настолько загруженный график, что на составление распорядка совершенно нет времени. :) Действую по принципу: делай всё, что успеваешь, а если сделал что-то быстрее, то потрать появившееся время, чтобы сделать ещё что-то.

  • Andrey Kondratuk

    А я так надеялся, что есть готовый вариант. Утром – творческие задачи, вечером – рутинные. А оказывается, все индивидуально. Пока экспериментируешь, тратишь время. Но, судя по всему, от этого никуда не деться.

  • Carte-de

    Согласна, обязательно нужно учитывать не только общие рекомендации, но и свои особенности: я вот утром легко могу заниматься чем-то физическим, а думаю плохо… А зато по ночам – работа движется супер, и вдохновение есть, и мозг работает!

  • В детстве пыталась составлять режим дня и следовать ему. Не выходило: вечно что-то вмешивалось (как правило, в лице взрослых), и приходилось ломать стройно расписанную таблицу. Было очень обидно.

    Потом многие годы было не до режима: только бы на работу вовремя успеть… Чтение по ночам (а потом компутер по ночам же) казалось признаком взрослой свободы. Много лет считала себя совой. А последнее время вдруг перешла на жаворонковый режим. Не знаю, как это получилось, ничего для этого не делала, оно само… но мне понравилось! :)

  • maloir

    А вот у меня с распорядком дня дела ни куда. Постоянно ни чего не успеваю, даже иногда план набрасываю но результат нулевой, в план сама жизнь вносит свои коррективы и ни как не удается следовать намеченному плану. Думаю слишком у нас сегодня скоротечная, я бы сказал бешеная жизнь и наш удел постоянно за ней поспевать, но уверен мало у кого это получается.

  • У меня наоборот всегда все идет по какому-то плану, который видимо выстроен у меня в голове и вылился в привычку. И больше этот план зависит от внешних ежедневных однообразных обстоятельств. На работе у нас один распорядок, от которого никуда не денешься. Прихожу домой – приготовление пищи – в садик за ребенком – прогулка и т.д. Каждый день одно и то же, хотелось наоборот какого-нибудь разнообразия)

    • Natalka, спасибо за ваш комментарий. Действительно, часто каждый день становится похож на предыдущий. Но спасение есть, мы очень надеемся, что, возможно, вы найдете полезные советы и на старницах BeBEtter, например в этих статьях: http://bebetter.com.ua/hotite-bolshe-svobodnogo-vremeni-delajte-bolshe/ и http://bebetter.com.ua/polyubite-rutinnyu-raboty/. И конечно же не забывайте устраивать выходные лично для себя.

  • С вечера я всегда думаю о том, что в обязательном порядке мне нужно будет сделать завтра, а также обдумываю некоторые мелочи, которые тоже было бы неплохо сделать на будущий день. Чаще всего рекомендуют записывать все дела, но мне жаль тратить на это время, все планы я держу в голове, заодно и память тренируется))

  • Juiseed

    Поиск правильного распорядка дня – ключевой фактор для того, чтобы успевать выполнять большинство запланированных дел за один день. Лично я каждое утро делаю заметки в ежедневнике, а также клею стикеры на монитор, это помогает сосредотачиваться на определенных задачах.