29 причин, которые вдохновят заниматься бегом

В то время пока вы читаете эту заметку, тысячи людей во всем мире бегают и получают радость от бега. Почему? Узнайте, прочитав 29 причин, которые расскажут как бег может сделать жизнь лучше.

Мотивирующие причины для занятий бегом

  1. Беговые тренировки помогают контролировать вес
  2. Людей, которые бегают, не мучает совесть, если они съедят добавку к десерту
  3. Бег помогает укрепить сердечно-сосудистую систему
  4. Бег помогает держать мышцы в тонусе
  5. Бег учит чувствовать свое тело и управлять им
  6. Благодаря бегу вы можете стать сильнее и выносливее
  7. Занятия бегам помогают стать быстрее
  8. Вы можете самостоятельно устанавливать нагрузку и режим тренировок
  9. Беговые тренировки помогают улучшить результаты в других видах спорта
  10. Вы можете бегать в любое время
  11. Для бега не нужно дорогое оборудование
  12. Во время пробежки вы можете побыть наедине с собой
  13. Бег помогает приобрести новых друзей
  14. Вы можете совмещать бег с прослушиванием книг, лекций или любимой музыки
  15. Во время пробежки вы можете наслаждаться природой или увидеть больше интересного в родном городе
  16. Во время пробежки все проблемы остаются позади
  17. Бег помогает бороться с депрессией
  18. Люди, которые занимаются бегом меньше подвержены стрессу
  19. Занятия бегом помогают справиться с перепадами настроения
  20. Бег сделает вас энергичнее
  21. Благодаря занятиям бегом вы научитесь лучше расслабляться
  22. Сделав беговые тренировки частью своей жизни, вы сможете легче концентрироваться
  23. Беговые тренировки помогают лучше учиться
  24. Бег улучшает сон
  25. Одежда для бега красивая и удобная
  26. Бегая вы получаете возможность побеждать себя и расширяете свои возможности
  27. Бег улучшает качество жизни
  28. Бегая вы становитесь лучше
  29. Занимаясь бегом, вы можете вдохновлять окружающих своими победами

P.S. А что вдохновляет вас совершить пробежку?

Картинка: Flickr, Bill Dickinson

  • Iris

    вдохновляет как правило то, что нужно поддерживать себя в форме, а еще- пробежки просто необходимы в случае “сидячей”, малоподвижной работы. Да и навыки могут всегда пригодится)

  • Николай

    Мой друг бегает каждое утро вот уже больше 40 лет. Начал в Советской Армии, куда попал по распределению с военной кафедры, и до сих пор продолжает. Он очень активный, творческий товарищ. Пишет стихи, сочиняет песни и выкладывает в ЮТуб. Я ему очень завидую белой завистью и каждый раз говорю себе: “С понедельника возьмусь”.

  • Вадим

    Еще в школе, а потом и в институте я бегал всегда хорошо. Я этому никогда не учился,
    наверно, это у меня от природы. Но удовольствия от бега я не получал никогда.
    Разве что на соревнованиях, после победы, на какой-то дистанции, чувствовал
    радость и гордость. Вступив во взрослую жизнь, бегать уже никто не заставлял,
    чему я и был очень рад.

    НО перевалив за 30 лет, я почувствовал нехватку в беге. Сейчас в
    теплое время года, по утрам выхожу на пробежку. Дистанция не большая, но
    удовольствие получаю.

    Прочитав Вашу статью, наверное, понял, почему я это делаю. Бег
    делает меня энергичнее, настроение с утра на высоте, улучшается качество моей
    жизни, горжусь собой и я не такой как все.

  • Марина

    Несколько раз начинала бегать, пока было тепло. Как только становится холодно – перестаю. Потом жалею. Беговую дорожку поставить особо некуда, в фитнес-центр ходить пока ленюсь. И понимаю, что поступаю неправильно – но все равно все так, как есть:(

  • Uglion

    Интересно, сколько бы я смог придумать причин, чтоб не бегать? Наверное, если бы мне действительно угрожала такая перспектива, то причин бы нашлось действительно много. Я понимаю, что бегать полезно для здоровья, но уютный диван с этим в корне не согласен и спорить с ним не хочется.

  • Юлия

    Движение – это жизнь. Вообще считается, что прекращая двигаться, человек начинает умирать: у него начинает снижаться иммунитет и возникают проблемы, самая невинная из которых – это увеличения веса (собственно, увеличение веса – это просто симптом). Я хочу начать бегать, но собрать волю в кулак и начать это делать систематически пока не удается, увы. :(

  • Вера

    Занятие бегом это отличное спортивное занятие, поднимает дух, настроение, благодаря выработки гормонов удовольствия, да к тому же устраняет излишний вес и не нужно практически никаких диет. Однако после 40 лет бег навряд ли вдохновит, и принесет существенную пользу для организма, слишком уж огромна перегрузка на позвоночник.