Где больше кофеина, и другие факты об этом веществе

Кофе — любимый напиток миллионов людей. Без крепкого кофе сложно представить начало дня, без этого ароматного напитка — встречу с близкими, благодаря его свойствам мы можем держать себя в тонусе после бессонной ночи, а во время приготовления – отвлечься от рутинной работы. Но у ароматных кофейных напитков, есть и противники, главный аргумент которых – кофеин вреден.

Если вы еще не определились, какую позицию занять, изложенные ниже 4 «за» и «против» кофеина, возможно помогут в этом.

Следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. На вопрос «Где больше кофеина?» отвечает инфографика представленная ниже, из котрой видно, что кофеин есть и в чае.

Где больше кофеина

Интересные факты о вреде кофеина

  • Смертельная доза кофеина — приблизительно 100 чашек кофе
  • Чайные и кофейные напитки — враги зубов, ведь их частое потребление, как и курение, способствует потемнению зубной эмали
  • Кофеин вызывает зависимость
  • Кофеин взаимодействуют с некоторыми лекарственными препаратами, что может снизить их эффективность. К таким лекарствам относятся средства от бессоницы, депрессии, ряд медикаментов для лечения заболеваний щитовидной железы.

О пользе кофеина

  • Разумное потребление кофе, снижает риск приобрести болезнь Альцгеймера и диабета 2-й степени
  • Кофеин помогает ускорить обмен веществ и сжигать жиры, а, следовательно, лучше контролировать вес
  • Согласно некоторым исследованием, разумное потребление кофе, в комплексе с регулярной физической нагрузкой, снижает риски развития раковых заболеваний
  • Кофеин способствует повышению уровня адреналина и освобождает жирные кислоты из жировых тканей, что, в свою очередь, улучшает эффект от тренировок у тех кто перед занятиями спорта пьет кофе.
  • Ольга

    Получается, при разумной потреблении кофе – пользы больше, чем вреда! Я как раз больше 1 чашки в день не пью. И хочется добавить, что кофеин вымывает кальций из организма, но если пить кофе с молоком – все компенсируется )

  • Webtourist

    Мне кажется что все обсуждения “за” и “против” в отношении подобных продуктов выглядят не слишком серьезно. Почему? Как положительное,так и отрицательное воздействие их слишком уж низко.
    Можно, конечно, говорить, что все зависит от дозы, но вряд ли 30 чашек в день, помогут серьезно снизить вес.
    В теории кофе может и обладает сжиросжигающим эффектом, но на практике, я как-то не слышал, что бы кто-то похудел от кофе…. Сколько бы его не пил.

    Думаю, тоже верно и в отношении отрицательных качеств продукта.

  • Андрей

    Работаю в ночное время, и спать категорически на работе нельзя. Чтобы хоть как то помочь организму побороть чувство сна, потреблял кофе в достаточно больших количествах. 5-7 чашек за смену.Со временем начало болеть сердце. Перестав пить кофе сердце еще побаливало достаточно продолжительное время. Теперь перешел на зеленый чай, по ощущениям помогает лучше (возможно самовнушение) и сердце не болит. Хотя пожалуй я соглашусь что 1-2 чашечки кофе в день не навредят организму.

  • Евгений

    На мой взгляд, вся эта шумиха с кофеином попросту раздута, употребляйте кофе в допустимых количествах и будет вам счастье. Еще улыбнула картинка с инфографикой: Чай без кофеина – >8мг кофеина)

  • Ирина

    Считаю, что во всем нужно придерживаться определенной нормы. И если позволяет здоровье, все в меру хорошо. Иначе в любом продукте можно найти вредные вещества.

  • Дмитрий

    Поддержу предыдущих комментаторов – все зависит от количества, всё должно быть в меру. Даже самая полезная еда в больших количествах принесет вред вашему организму. Сам пью и чай, и кофе. Кофе 1-2 раза в день. Считаю, что при таком потреблении никакие вредные качества кофеина не страшны.